Você faz em 2 MINUTOS é só bater no LIQUIDIFICADOR!!

Modo de Preparo

Ingredientes:

• 200 ml de leite gelado
• 1 creme de leite
• Gelo
• 4 colheres de sopa de leite em pó
• 1 colher de chá de essência de frutas
• 1 pacotinho de suco sabor maracujá

Modo de preparo

1. Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata bem até ficar homogêneo.
2. Transfira para uma tigela e leve para gelar por cerca de 2 horas, ou até firmar.

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.