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Pão de frigideira saudável

Postado por , no dia 07 de novembro de 2015 em Sem categoria
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Modo de Preparo

Bata o ovo e misture os ingredientes.

Espalhe a massa numa frigideira antiaderente quente e doure dos dois lados.

Depois de pronto fiz um sanduíche com mussarela light.

Ingredientes
  • 1 ovo
  • 1 col. (sopa) de farinha de arroz integral
  • 1 col. (sopa) rasa de farelo de aveia
  • 1 col. (sopa) de quinua em flocos
  • 1 col. (sopa) de tapioca
  • 1 col. ((sopa) de queijo cremoso
  • 1 col. (sopa) de água
  • Sal e sementes (linhaça, chia, hemp) a gosto
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