Dizem os entendidos que o consumo dos seguintes alimentos pode aumentar a tua copa 1 ou 2 tamanhos.
1. Soja Um copo de leite de soja por dia vai-te dar uma bela ajuda
2. Tofu Na verdade este é um algo parecido com queijo que deriva precisamente da soja. Aproveita também para comer tofu diariamente
3. Sementes de linhaça
Estas são dos alimentos que mais resultam em estrogênio no teu corpo.
Consome cerca de 40 gramas por dia e verás resultados garantidamente.