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Modo de Preparo

COMO FAZER SALADA CAPRESE NO POTE MODO DE PREPARO Coloque primeiro o molho. Depois o macarrão. Em seguida, o tomate cereja cortado. Depois vem a mussarela de búfala. Termina a montagem com a rúcula.

COMO FAZER SALADA DE FRANGO, 7 GRÃOS E MANGA NO POTE MODO DE PREPARO DA SALADA Numa panela com 3 xícaras de chá de água leve o frango para cozinhar em ao fogo médio. Tempere com sal e pimenta-do-reino e junte a folha de louro. Quando começar a ferver, deixe cozinhar por 15 minutos ou até estar cozido. Retire o frango da panela, sem descartar o caldo, que será usado a seguir. Desfie o peito ainda quente. Na panela com o caldo de peito de frango, cozinhe o 7 grãos pelo tempo sugerido na embalagem como se fosse macarrão. Quando estiver cozido, escorra o líquido. Lave as folhas de rúcula em água corrente e deixe de molho em água com 1 colher de chá de vinagre por 15 minutos. Retire as folhas da tigela e seque-as bem. Descasque e corte a manga em fatias e as fatias, em tiras de 1 cm de espessura. MODO DE PREPARO DO MOLHO Com um batedor, misture numa tigelinha o azeite com o vinagre balsâmico e o mel. Tempere com sal e pimenta-do-reino. Reserve. MONTAGEM Arrume em camadas na seguinte ordem: molho, frango, 7 grãos, manga e rúcula. Na hora de comer, misture bem.
COMO FAZER SALADA DE ATUM NO POTE MODO DE PREPARO Adicione o azeite no fundo do pote. Em seguida o atum esfarelado. Adicione os tomates e o ovo cozido cortado em rodelas. E por último a salada verde.

COMO FAZER SALADA CAESAR NO POTE MODO DE PREPARO DO MOLHO Bata todos os ingredientes e reserve. MODO DE PREPARO DOS CROUTONS Misture todos os ingredientes. Coloque a massa em um potinho quadradinho, do tamanho de um pão de forma. Leve ao microondas por uns 2 ou 3 minutos. Cortar em cubinhos e dourar em uma forma antiaderente quente. MONTAGEM Coloque o molho no pote. Em seguida, o frango. Depois disso adicione os tomates, os crotouns e por último o alface.
COMO FAZER SALADA ITALIANA FIT NO POTE MODO DE PREPARO DO MOLHO Bata tudo no liquidificador. MONTAGEM Adicione primeiro o molho no pote. Em seguida coloque os tomates, queijo e por último a salada.

IIngredientes SALADA CAPRESE NO POTE 30ml de molho pesto 80g de macarrão penne cozido 40g de tomate cereja 40g de mussarela de búfala 70g de rúcula SALADA DE FRANGO, 7 GRÃOS E MANGA NO POTE PARA A SALADA
SALADA DE FRANGO, 7 GRÃOS E MANGA NO POTE PARA A SALADA

1 filé de peito de frango 1 folha de louro 1/4 de xícara de chá de 7 grãos 1/4 de manga Palmer 1 xícara de chá de folhas de rúcula 1 colher de chá de vinagre sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto PARA O MOLHO

1 colher de sopa de mel 2 colheres de sopa de vinagre balsâmico 5 colheres de sopa de azeite Sal e pimenta do reino moída na hora a gosto

SALADA DE ATUM NO POTE 2 colheres de sopa de azeite de oliva com sal a gosto 1 lata de atum natural 10 tomates cereja 1 ovo cozido Salada verde

SALADA CAESAR NO POTE PARA A SALADA

1 filé de frango assado cortado em cubos 10 tomates cereja cortados ao meio Salada verde PARA OS CROUTONS

1 ovo 1 colher de sopa de farelo de aveia 1/2 colher de sopa de farelo de trigo 1 pitada de bicarbonato de sódio ou fermento PARA O MOLHO

1/2 pode de iogurte natural zero 1/2 colher de sopa de mostarda 1/2 colher de sumo de limão 1 colher de azeite de oliva

SALADA ITALIANA FIT NO POTE PARA O MOLHO

100 gramas de requeijão 20 folhas de manjericão 1 dente de alho Sal a gosto PARA A SALADA

10 tomates 50 gramas de queijo branco light (minas, frescal) ou tofu Salada Verde

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