A maravilhosa Receita de chá contra a falta de sono, de acordo com a nutricionista, beber um chá que combate a insônia antes de dormir – entre 1 hora e 30 minutos – deve ser uma ótima alternativa para acabar ou ao menos suavizar esse problema.
“É muito simples. Basta apenas misturar um sachê de chá de camomila, um de erva doce e outro de erva cidreira e colocar todos juntos em água fervente. Se você achar que precisa, adoce com um pouquinho de açúcar”, recomenda.
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