Tempere os filés de frango ou sobrecoxa com o suco de limão e o alho.
Passe cada pedaço na sopa ou creme de cebola (pó).
Coloque em um refratário untado com óleo.
Espalhe a maionese e polvilhar o queijo parmesão ralado.
Leve ao forno preaquecido por 30 minutos ou até dourar.