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Rap de Atum Light

Postado por , no dia 30 de outubro de 2013 em Lanches
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Modo de Preparo

Modo de Preparo

      Corte ao meio cada unidade do Rap 10, enrole-o em formato de cone (foto) e firme com meio palito, para que não abra
      Rale a cenoura e reserve
      Corte o alface em tirinhas e reserve
      Misture o atum (sem a água), a cenoura ralada, a maionese light e a pimenta do reino até que vire um patê
      Encha cada cone com a mistura, intercalando com o alface
      Pronto
      Sirva com azeite extra virgem ao seu gosto
Ingredientes
  • 1 lata de atum ralado light (uso o coqueiro)
  • 1/2 cenoura média
  • 3 colheres de sopa de maionese light (uso hellmann's)
  • 3 unidades de rap 10 integral
  • 2 folhas de alface
  • 1 pitada de pimenta-do-reino
  • azeite-extra virgem ao seu gosto
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